Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 29 marca 2024 03:12
Reklama
Reklama Baner reklamowy - warsztat samochodowy - pogotowie

Diety monoskładnikowe – czy warto je wypróbować?

Dla wymarzonej sylwetki jesteśmy niekiedy w stanie zrobić naprawdę wiele. Często decydujemy się na bardzo restrykcyjne diety, sprawdzamy jakie najnowsze metody odchudzania są obecnie w modzie i raz za razem rozczarowujemy się, kiedy znowu nie udaje nam się osiągnąć wymarzonych rezultatów. Dieta Dukana oparta głównie o produkty białkowe czy bardzo surowa dieta Kopenhaska to jedne z tych opcji, które nie jeden amator szybkiego odchudzania już wypróbował. Jednym ze sposobów na zrzucenie wagi, o którym mogłeś słyszeć, jest dieta monoskładnikowa. Na czym to polega i czy warto próbować? Pomożemy Ci zdecydować.
Diety monoskładnikowe – czy warto je wypróbować?

Autor: fot. Materiał partnera

Monoskładnikowe czyli jakie?

Dieta monoskładnikowa to rozwiązanie, które niewątpliwie przypadnie do gustu minimalistom oraz miłośnikom prostoty. Jak sama nazwa wskazuje, dieta ta opiera się na jednym składniku, który jest podstawą całego jadłospisu. Najczęściej jest to owoc lub warzywo. Można więc spotkać dietę kapuścianą czy jabłkową. Dawniej popularnym wariantem była dieta bananowa, która polegała na jedzeniu wyłącznie bananów przez trzy dni oraz popijaniu ich mlekiem i dużą ilością wody. Zazwyczaj tego rodzaju głodówki nie trwają więcej niż kilka dni, gdyż organizm na dłuższą metę nie byłby w stanie wytrzymać tego typu traktowania. Głównym powodem, dla którego wiele osób decyduje się na monoskładnikowy jadłospis, są rzekomo szybkie efekty. W stosunkowo krótkim czasie, można schudnąć kilka kilogramów.

Jak dieta monoskładnikowa wpływa na zdrowie

Niestety lekarze nie spoglądają na diety monoskładnikowe łaskawym okiem. Chociaż wydaje się, że są skuteczne, to jednak utracone kilogramy najczęściej są po prostu wodą i masą mięśniową, które gubimy jako pierwsze. Tłuszcz niestety zostaje z nami na dłużej. Ponadto, tak szybki spadek wagi wiąże się z dużym ryzykiem efektu jojo. Oznacza to zrujnowanie naszych wysiłków. Tego typu sposoby odżywiania niosą także zagrożenie dla zdrowia. Przez dietę monoskładnikową narażamy się na anemię i złe samopoczucie, spowodowane niedoborem składników odżywczych. Częste problemy występujące przy takich drastycznych głodówkach to między innymi bóle głowy, skurcze mięśni czy spadek odporności.

Co zamiast diet monoskładnikowych?

Skoro już ustaliliśmy, że diety monoskładnikowe dają wątpliwe efekty i mogą negatywnie odbić się na Twoim zdrowiu, dobrze byłoby ustalić, co w takim razie będzie stanowiło lepszą alternatywę. Najlepszym sposobem, aby schudnąć jest oczywiście różnorodna i zbilansowana dieta oraz ruch. Jeżeli jednak zainteresowały Cię diety monoskładnikowe, zapewne cenisz sobie wygodę i nieskomplikowane rozwiązania. Odpowiedź na swoje potrzeby możesz znaleźć tutaj https://bedietcatering.pl/warszawa/. Catering dietetyczny to nowoczesna opcja dla tych, którzy cenią sobie komfort, a za razem szukają skutecznej metody, która pozwoli im zobaczyć na wadze efekty swoich starań. Dodatkową zaletą diet pudełkowych jest również to, że dania są naprawdę smaczne i przede wszystkim nie są nudne. Przekonaj się, jak różnorodne potrafi być dietetyczne menu.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: ZakrześTreść komentarza: Najlepsza akademia w regionie jest w Radzyniu.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 13:55Źródło komentarza: Szymański i spółka wywalczyli finały MEAutor komentarza: PrzeKoTreść komentarza: Marszałek wspiera tych którzy się do niego zwracają z prośbą o wsparcie :) Na stadion już dał 10 mln. Da na imprezy masowe pod warunkiem, że ktoś wytrzeźwieje po bankiecie na loży vipów i napisze wniosek. Z tym może być jednak problem jak z tą prośbą o wsparcie.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 13:54Źródło komentarza: Marszałek obiecał pieniądze, trzeba złożyć wniosekAutor komentarza: Ksiądz IgnacyTreść komentarza: Most powinien być nazwany imieniem wielkiego Polaka. Jednym z takich jest Świętej Pamięci Pan Generał Wojciech Jaruzelski .Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:30Źródło komentarza: Dwóch kandydatów na patrona mostu na KrznieAutor komentarza: kibic PodlasiaTreść komentarza: Szkoda, że marszałek na stałe nie wspiera Podlasia, tak jak słabsze od bialskiej drużyny piłkarskie. No ale w Białej rządzą jego polityczni wrogowie.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:20Źródło komentarza: Marszałek obiecał pieniądze, trzeba złożyć wniosekAutor komentarza: bialszczaninTreść komentarza: To pytanie do rektora Nitychoruka, który zaraz po śmierci Bergiera doprowadził do wycofania drużyny - wizytówki uczelni z rozgrywek ligowych.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:12Źródło komentarza: Poznały rywalki
Reklama
Reklama