Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 29 marca 2024 12:21
Reklama
Reklama

5 sposobów, żeby przestać czuć się samotnym

Żyjemy w przekonaniu, że społeczeństwo wymaga od nas zarówno jakiegoś statusu, pewnej kwoty pieniędzy na koncie, jak i udanego związku oraz kochającej się rodziny. Jeśli nie spełniamy tych warunków, jesteśmy sobą rozczarowani. Tymczasem każdy z nas ma inną osobowość i niesie ze sobą niepowtarzalną historię. A w niej może być i etap samotności. Jeśli będziemy mieć świadomość, że on kiedyś się skończy, zyskamy szerszą uspakajającą perspektywę oraz siłę. Jednak trzeba uważać, żeby w tym czasie nie popaść w izolację i rozpacz.
5 sposobów, żeby przestać czuć się samotnym

Oto pięć szybkich i praktycznych sposobów na zwalczenie poczucia samotności:

1. Zadbaj o to, żeby jak najlepiej spędzać swój czas "sam na sam".

Istnieje ogromna różnica w byciu samotnym a osamotnionym. Często zdarza się, że kiedy jesteśmy sami, zamiast rozkoszować się tym, mamy do siebie pretensje, że tak jest. I wpadamy w rodzaj hibernacji, odmawiając sobie prawa do radości. Czas, kiedy jesteśmy sami, wykorzystajmy na koncentrację na sobie, na miłość własną. To czas na refleksję, odpoczynek i regenerację. Na spotkanie ze sobą.

2. Utrzymuj kontakty społeczne.

Istnieją setki sposobów, żeby mieć kontakt z ludźmi. Media społecznościowe na przykład zapewniają nam natychmiastowy dostęp do znajomych za pomocą jednego kliknięcia. Najważniejsze jest, aby łączyć się z ludźmi podobnie myślącymi, którzy dodają jakąś wartość do naszego świata. Należy pamiętać, że ilość to nie to samo co jakość. Pomyśl o tym, co lubisz robić i aktywnie poszukuj ludzi do towarzystwa.

Dołączenie do społeczności online lub do jakiejś lokalnej grupy to doskonała okazja, żeby się zaprzyjaźnić. Nie zrażaj się, jeśli nie od razu trafisz na bratnie dusze. Ale jeśli będziesz próbował, w końcu to się stanie.

3. Wyjdź ze swojej strefy komfortu.

Samotność może być okazją, żeby odważyć się wyjść poza swoje zwyczajowe wzorce postępowania. Może jesteśmy zamknięci na uczucia, agresywni, bo przestraszeni bliskości. Może mamy tendencje do ucieczki emocjonalnej w relacjach? Nie zapominajmy przy tym, że samotność nie musi oznaczać braku kontaktu z ludźmi. Można być wśród nich, a czuć się samotnym. Dlaczego tak się dzieje, trzeba zadać sobie to pytanie. Może podświadomie uważasz, że nie jesteś na tyle wartościowym człowiekiem, żeby stworzyć szczęśliwy związek, i z tego powodu prowokujesz odrzucenie? Czas samotności wykorzystajmy na odkrycie tej zagadki i zróbmy coś innego niż dotąd. Jeśli unikamy bliskości, zbliżmy się do kogoś, jeśli atakujemy, bądźmy bierni, jeśli wstydzimy się mówić o uczuciach, zwierzmy się z nich.

4. Nie porównuj się z innymi.

Porównanie to najszybszy sposób, żeby być nieszczęśliwym. Samotność zwykle zaniża nasze poczucie własnej wartości, tracimy pewność siebie i stąd już tylko krok do porównywania się i czucia z tego powodu gorszym. Takie postępowanie tylko pogrąży nas w samotności, a przecież nie tego chcemy.

Weronika Bielicka


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
GłosPomorza 08.08.2021 12:55
Na podlasiu chyba do pięciu nie umieją

Chop 17.10.2021 13:04
Muszę Ciebie rozczarować - niestety dla Ciebie umieją nawet do 6 :P - a u Was?

Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: ksiądz IgnacyTreść komentarza: Ulica ma być nazwana imieniem wielkieg i zasłużonego Polaka. Takim Polakiem jest Świętej Pamięci Generał Wojciech Jaruzelski.Data dodania komentarza: 29.03.2024, 10:45Źródło komentarza: Chcieli nadać nazwę ulicy. Musieli wycofać uchwałęAutor komentarza: Nie rucia nogaTreść komentarza: Ta czarna zaraza zawsze i wszędzie musi się wpierdzielać w każdy aspekt życia człowieka. Tak nazwijmy nową ulice imieniem jakiegoś pajaca z krzyżemData dodania komentarza: 29.03.2024, 08:14Źródło komentarza: Dwóch kandydatów na patrona mostu na KrznieAutor komentarza: kibic PodlasiaTreść komentarza: Do Zakrzesia: To proszę wymienić choć jednego reprezentanta Polski z radzyńskiej Akademii oraz sezony, w których drużyny z niej grały w Centralnej Lidze Juniorów. O ile wiem, to odpowiedź będzie brzmiała - ZERO.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 23:21Źródło komentarza: Szymański i spółka wywalczyli finały MEAutor komentarza: czyTTreść komentarza: Nie wiem o czym ga da l i. Chyba o wyborachData dodania komentarza: 28.03.2024, 19:13Źródło komentarza: Dyskutowali o tym, jak pomóc zdolnym uczniomAutor komentarza: czy TTreść komentarza: Jeśli most ma łączyć, to nie te raczej: Jozafat zapoczątkował rozwój polonizacji Lićwinów i Rusów - Łuck (Ukraina dziś). Riad, także niespecjalnie łączy. No i jego potomkowie, chcą politykować. To jak to, tylko takie mosty? Nie mam propozycji. Zapytajcie Mieszkańców. Zwłaszcza tych ulic. Mam pytanie: jak rozwiązane będą "kolizje' z nową przecież, ścieżką po Wale Krzny?Data dodania komentarza: 28.03.2024, 19:10Źródło komentarza: Dwóch kandydatów na patrona mostu na Krznie
Reklama
Reklama