Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 28 marca 2024 13:36
Reklama
Reklama baner reklamowy word biała podlaska

Biała Podlaska: Ćwiczą by pokonać stres

Samoświadomość, radzenie sobie z trudnymi emocjami oraz w sytuacji konfliktu, to tylko niektóre umiejętności, jakie zdobywają uczestniczki projektu Akademia Kobiet Aktywnych napisanego przez prorektor dr inż. Agnieszkę Smarzewską, a realizowanym w ramach działalności Państwowej Szkoły Wyższej.
Biała Podlaska: Ćwiczą by pokonać stres

Od zeszłego roku trwa przedsięwzięcie mające na celu spełnianie III misji uczelni, polegającej na budowaniu relacji z otoczeniem bliższym i dalszym. W jego ramach powstała Regionalna Akademia Aktywności, na którą obecnie składa się siedem różnych projektów. Do jednego z nich zalicza się Akademię Kobiet Aktywnych. Dzięki tej inicjatywie piętnaście kobiet, które pracują na samodzielnych, bądź kierowniczych stanowiskach i są po 35 roku życia, może brać udział w bezpłatnych warsztatach.

Składają się na nie zajęcia z psychologiem, coachem, a także joga i kinezyterapia. - Chodzi o to, by wspomóc kobiety poprzez rozbudowanie życiowego porfolio, tzn. wesprzeć panie w zakresie walki ze stresem i przeciążeniach wynikających z pracy przy komputerze. W tym wieku wiele osób stawia sobie pytania co dalej, czy ta praca jest dla mnie odpowiednia, co mogę zmienić i jak to zrobić? Podobne pytania zadają sobie moi studenci i osoby, które szkolę, stąd uzmysłowiło mi to, iż na rynku istnieje nisza, jeśli chodzi o pracę nad tego typu zagadnieniami – wyjaśnia dr Smarzewska.

Zajęcia z kinezyterapii, polegające na ćwiczeniu mięśni, mają adeptkom projektu przybliżyć wiedzę o własnym ciele i umiejętności pracy nad nim, tak by odsunąć w czasie wizytę u fizjoterapeuty czy lekarza. Natomiast spotkania z psychologiem prowadzone  były tak, by uczestniczki skupiły się na budowaniu relacji, kontrolowaniu emocji i radzeniu sobie w sytuacjach konfliktowych.

Cały artykuł przeczytacie w aktualnym numerze i e-wydaniu Słowa Podlasia, nr 26

 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Ksiądz IgnacyTreść komentarza: Most powinien być nazwany imieniem wielkiego Polaka. Jednym z takich jest Świętej Pamięci Pan Generał Wojciech Jaruzelski .Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:30Źródło komentarza: Dwóch kandydatów na patrona mostu na KrznieAutor komentarza: kibic PodlasiaTreść komentarza: Szkoda, że marszałek na stałe nie wspiera Podlasia, tak jak słabsze od bialskiej drużyny piłkarskie. No ale w Białej rządzą jego polityczni wrogowie.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:20Źródło komentarza: Marszałek obiecał pieniądze, trzeba złożyć wniosekAutor komentarza: bialszczaninTreść komentarza: To pytanie do rektora Nitychoruka, który zaraz po śmierci Bergiera doprowadził do wycofania drużyny - wizytówki uczelni z rozgrywek ligowych.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:12Źródło komentarza: Poznały rywalkiAutor komentarza: obywatelTreść komentarza: Podpisywana petycja zawiera błąd, gdyż nowa ulica nie przebiegnie w miejscu "powstającej ulicy na dotychczasowej Drodze Wojskowej", tylko kilkaset metrów obok. No chyba, że pomysłodawcy chcą, aby ul. Droga Wojskowa zmieniła nazwę na „św. Jozafata Kuncewicza”. Ja optuję za ul. Riada Haidara, gdyż trasą będzie można dojechać do ronda WOŚP, z którą to Orkiestrą Śp. RH był od początku mocno związany.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:09Źródło komentarza: Dwóch kandydatów na patrona mostu na KrznieAutor komentarza: AlicjaTreść komentarza: Np procto vitale, żeby daleko nie szukać.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 10:34Źródło komentarza: Zioła na jelita – które są skuteczne?
Reklama
Reklama