Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 29 marca 2024 10:58
Reklama
Reklama baner reklamowy word biała podlaska

Biała Podlaska: Siła i moc, czyli chłopak z żelaza

Maciej Panasiuk z Białej Podlaskiej wziął udział w zawodach Ironman, które ukończył z bardzo dobrym wynikiem. Przepłynął 3800 metrów, przejechał 180 km rowerem i przebiegł 42 km w jeden dzień. Wydarzenia pod logiem Ocean Lava, odbywają się na całym świecie, m.in. w Hiszpanii, Niemczech, Skandynawii oraz Czarnogórze. W Polsce zaś w Bydgoszczy i Malborku.
Biała Podlaska: Siła i moc, czyli chłopak z żelaza

Początkowo wystartował w zawodach Ironman na dystansie 1/4, później go zwiększał. W pierwszym turnieju triathlonowym wziął udział dwa lata temu. Od dziesięciu lat biega w ulicznych maratonach. Rowerem kilka lat temu jeździł do Włoch, Norwegii i Chorwacji, pływa od dziecka. - Przygotowania do zawodów zacząłem w grudniu zeszłego roku, zajęły mi one 10 miesięcy. Robiłem 6-7 treningów tygodniowo, zazwyczaj miałem jeden dzień odpoczynku.  Zdarzały się też dwa treningi dziennie – opowiada Maciej Panasiuk.

Przygotowania uczą dyscypliny, a każdy miesiąc trzeba zaplanować bardzo szczegółowo. Maciej treningi wykonywał przed i po pracy, często musiał wstawać o 5 rano. - Pomaga to w samoorganizacji, gdyż nie mam czasu na nudę. W wolnych chwilach gotowałem na dwa, trzy dni do przodu, zgodnie ze specjalną dietą. Na początku jest niskokaloryczna, by zrzucić kilogramy, później kiedy wchodzą treningi wytrzymałościowe liczbę kalorii się zwiększa. Pod koniec trzeba jeść bardzo dużo ryżu, makaronu, białka, należy też urozmaicać posiłki. Jadłem kilka tysięcy kalorii dziennie, pięć, sześć posiłków w ciągu dnia. Przed samym startem jest ich bardzo dużo, dochodzą również przekąski, takie jak batony czy żelki. Trzeba też się odpowiednio nawodnić, więc jadałem dużo winogron. Z dietą pomógł mi kolega, który się tym zajmuje zawodowo – wyjawia.

Treningi uczą systematyczności, pomagają również zmienić tryb życia na bardziej odpowiedzialny.

Cały artykuł przeczytacie w aktualnym numerze i e-wydaniu Słowa Podlasia, z 3 września


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Roman 07.09.2019 18:32
BRAVO TY BRAWO

xxxa 06.09.2019 20:26
Iron man!!!! ????

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: ZakrześTreść komentarza: Najlepsza akademia w regionie jest w Radzyniu.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 13:55Źródło komentarza: Szymański i spółka wywalczyli finały MEAutor komentarza: PrzeKoTreść komentarza: Marszałek wspiera tych którzy się do niego zwracają z prośbą o wsparcie :) Na stadion już dał 10 mln. Da na imprezy masowe pod warunkiem, że ktoś wytrzeźwieje po bankiecie na loży vipów i napisze wniosek. Z tym może być jednak problem jak z tą prośbą o wsparcie.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 13:54Źródło komentarza: Marszałek obiecał pieniądze, trzeba złożyć wniosekAutor komentarza: Ksiądz IgnacyTreść komentarza: Most powinien być nazwany imieniem wielkiego Polaka. Jednym z takich jest Świętej Pamięci Pan Generał Wojciech Jaruzelski .Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:30Źródło komentarza: Dwóch kandydatów na patrona mostu na KrznieAutor komentarza: kibic PodlasiaTreść komentarza: Szkoda, że marszałek na stałe nie wspiera Podlasia, tak jak słabsze od bialskiej drużyny piłkarskie. No ale w Białej rządzą jego polityczni wrogowie.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:20Źródło komentarza: Marszałek obiecał pieniądze, trzeba złożyć wniosekAutor komentarza: bialszczaninTreść komentarza: To pytanie do rektora Nitychoruka, który zaraz po śmierci Bergiera doprowadził do wycofania drużyny - wizytówki uczelni z rozgrywek ligowych.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:12Źródło komentarza: Poznały rywalki
Reklama
Reklama