Squash to jedna z najbardziej dynamicznie rozwijających się dyscyplin sportu. Pomimo, że pierwsze korty do gry pojawiły się w Polsce dopiero w latach siedemdziesiątych (na świecie grano w squasha już na początku XIX wieku) szybko staliśmy się prężnie działającym krajem na squashowej mapie. Ciekawa jest geneza tej dyscypliny- wszystko rozpoczęło się od potrzeby aktywności fizycznej więźniów osadzonych w słynnym londyńskim więzieniu „The Fleet”. Z braku możliwości gry w tenisa ziemnego zaczęli odbijać piłki od ścian. Z więzienia gra przeniosła się do elitarnych szkół dla chłopców, gdzie odkryto, że trudniejszym wariantem jest odbijanie przekłutej piłeczki, która przy zderzeniu ze ścianą lekko się rozgniata (ang. „Sqash” oznacza rozgniatać, miażdżyć). W połowie dziewiętnastego stulecia squash został oficjalnie uznany za odrębną dyscyplinę sportową.
Zasady gry są proste- na specjalnym korcie dwoje zawodników odbija od ściany piłkę za pomocą przeznaczonych do tego rakiet. Mecz rozpoczyna się serwisem, a pierwszego serwującego wyłania się poprzez obrót rakietą. Następnie gracz ten serwuje do momentu, gdy przegra wymianę. Mecz wygrywa zawodnik lepszy w trzech lub pięciu setach, a każdy set rozgrywany jest do 11 punktów (wyjątkiem jest sytuacja 10:10, wtedy wygrywa gracz zdobywający dwupunktową przewagę). Jedną z najważniejszych zasad jest nieprzeszkadzanie przeciwnikowi- każdy gracz ma prawo do swobody zagrania.
Squash jest świetnym sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu. Warto się na niego wybrać z grupą znajomych- Milon Squash Club dysponuje trzema kortami (w tym jednym z kilku w Polsce kortów Rainbow, w kolorystyce ułatwiającej naukę gry) i
komfortową strefą wypoczynku na kanapach, gdzie można złapać oddech po wyczerpującym meczu. Gwarancją najlepszych warunków do gry jest wyposażenie klubu w korty niemieckiej firmy ASB- światowego lidera w produkcji boisk squashowych. Dzięki specjalnej technologii produkcji i montażu uzyskujemy idealne warunki do odbijania piłeczki.
Często pojawiają się wątpliwości „czy squash jest dyscypliną odpowiednią dla mnie?”. Odpowiedź na to pytanie brzmi- tak. Korzyści, jakie płyną z uprawiania tego sportu są ogromne- lepsza kondycja fizyczna, wydolność, wytrzymałość, ale również relaks po ciężkim dniu pracy, pozbycie się negatywnych emocji. Grać w squasha można w każdym wieku- jest to również doskonała alternatywa dla dzieci. Aby pierwsze spotkanie ze squashem pozostawiło dobre wspomnienia warto umówić się na nie z instruktorem- zapisów na treningi można dokonywać w recepcji Milon Squash Club pod numerem telefonu 789 442 442. Wykwalifikowana kadra wprowadzi każdego w tajniki dyscypliny, pokaże prawidłowe zagrania i zachowania na korcie.
W Milon Squash Club można również skorzystać z pierwszego na wschodniej ścianie Klubu 36 minut. Jest to koncept treningowo-rehabilitacyjny, gdzie pod okiem fizjoterapeuty w zoptymalizowanym czasie 36 minut ćwiczymy wszystkie duże grupy mięśniowe. Trening jest w pełni bezpieczny dzięki szczegółowemu wywiadowi przeprowadzanemu na pierwszej, wprowadzającej wizycie, a zarazem efektywny- wystarczy poćwiczyć 2-3 razy w tygodniu, by zyskać dobre samopoczucie i poprawę stanu zdrowia.
Po wysiłku fizycznym warto posilić się w Restauracji Notabene na parterze budynku- dania z jej oferty świetnie komponują się z prozdrowotnym konceptem całego Milon Squash Club. Zapraszamy, ulica Narutowicza 77A, Biała Podlaska, tel. 789 442 442.
Napisz komentarz
Komentarze