Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 9 maja 2026 14:28
Reklama
Reklama
Reklama

Biała Podlaska: Siła i moc, czyli chłopak z żelaza

Maciej Panasiuk z Białej Podlaskiej wziął udział w zawodach Ironman, które ukończył z bardzo dobrym wynikiem. Przepłynął 3800 metrów, przejechał 180 km rowerem i przebiegł 42 km w jeden dzień. Wydarzenia pod logiem Ocean Lava, odbywają się na całym świecie, m.in. w Hiszpanii, Niemczech, Skandynawii oraz Czarnogórze. W Polsce zaś w Bydgoszczy i Malborku.
Biała Podlaska: Siła i moc, czyli chłopak z żelaza

Początkowo wystartował w zawodach Ironman na dystansie 1/4, później go zwiększał. W pierwszym turnieju triathlonowym wziął udział dwa lata temu. Od dziesięciu lat biega w ulicznych maratonach. Rowerem kilka lat temu jeździł do Włoch, Norwegii i Chorwacji, pływa od dziecka. - Przygotowania do zawodów zacząłem w grudniu zeszłego roku, zajęły mi one 10 miesięcy. Robiłem 6-7 treningów tygodniowo, zazwyczaj miałem jeden dzień odpoczynku.  Zdarzały się też dwa treningi dziennie – opowiada Maciej Panasiuk.

Przygotowania uczą dyscypliny, a każdy miesiąc trzeba zaplanować bardzo szczegółowo. Maciej treningi wykonywał przed i po pracy, często musiał wstawać o 5 rano. - Pomaga to w samoorganizacji, gdyż nie mam czasu na nudę. W wolnych chwilach gotowałem na dwa, trzy dni do przodu, zgodnie ze specjalną dietą. Na początku jest niskokaloryczna, by zrzucić kilogramy, później kiedy wchodzą treningi wytrzymałościowe liczbę kalorii się zwiększa. Pod koniec trzeba jeść bardzo dużo ryżu, makaronu, białka, należy też urozmaicać posiłki. Jadłem kilka tysięcy kalorii dziennie, pięć, sześć posiłków w ciągu dnia. Przed samym startem jest ich bardzo dużo, dochodzą również przekąski, takie jak batony czy żelki. Trzeba też się odpowiednio nawodnić, więc jadałem dużo winogron. Z dietą pomógł mi kolega, który się tym zajmuje zawodowo – wyjawia.

Treningi uczą systematyczności, pomagają również zmienić tryb życia na bardziej odpowiedzialny.

Cały artykuł przeczytacie w aktualnym numerze i e-wydaniu Słowa Podlasia, z 3 września


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Roman 07.09.2019 18:32
BRAVO TY BRAWO

xxxa 06.09.2019 20:26
Iron man!!!! ????

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
ReklamaButik Parkowa 13 – oferta odzieży w rozmiarach 38-60. Unikalne kolekcje dla Twojej sylwetki. Zapraszamy na zakupy przy kawie
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: RysiekTreść komentarza: Legia to gó..o tak jak i WPR!!!! Wstyd żeby tak się zachowywać. Złapać i ukarać i to porządnie.Data dodania komentarza: 9.05.2026, 06:39Źródło komentarza: Akty wandalizmu w gminie Łosice. Zniszczona wiata i pomazane bulwary [ZDJĘCIA]Autor komentarza: AnonimTreść komentarza: GratulacjeData dodania komentarza: 8.05.2026, 20:13Źródło komentarza: Z OSTATNIEJ CHWILI. Radzyń Podlaski. Marcin Kowalczyk pokieruje szpitalemAutor komentarza: NazarTreść komentarza: Masz trochę racji Cezary . Na Terebeli I i II nic ciekawego nie ma . Sama drobnica . Leszcze skarłowaciały nie słyszałem aby ktoś tam złowił Leszcze ponad 2 kg czy Japońce ponad kilo . Co do żwirowni w Woskrzenicach to też racja .... napuścili tam tych ryb , aż woda się gotuje , że nawet dziecko 10 letnie łowi karpie czy dziadek jesiotry . Takie zbiorniki dla dziadków z Białej . Na Terebelach nic konkretnego nie łowią a na Woskrzenicach ryb aż się gotuje bo to prywatny zbiornik wioskowy . Prawdziwy wędkarz na Bugu łowi , na jeziorach mazurskich , do Szwecji na szczupaki jedzie ale musi być i Terebela jak i Woskrzenice dla dziadków i uczących się łowić bo i oni muszą posiedzieć . Sumy to najlepsze ryby a jakie z nich kotlety dobre !!!Data dodania komentarza: 8.05.2026, 13:05Źródło komentarza: Przed nami Otwarte Towarzyskie Zawody Spinningowe o Puchar Wójta Gminy SosnówkaAutor komentarza: Czarek WędkarstwoTreść komentarza: Nałapiecie tak jak i nałapaliście w zeszłym roku w Mostach . Ha ha ha . Nie umiecie łowić to i w Sosnówce nie nałapiecie . Parę skrótów i to wszystko ha ha ha . Tylko wam w Terebeli siedzieć i łowić sumiki karłowwate lub leszczyki po 25 cm ha ha ha . Albo na komercji ,hodowlanej gdzie ryba na rybie w Woskrzenicach dla starych dziadków z Białej . Zawody trzeba zrobić ktoś coś tam złowi ale większość to lepiej niech łowi simiki karłowate i leszczyki w Terebeli lub na komerscji Hodowlanej w Woskrzenicach .... tam złowicie ha ha ha .Data dodania komentarza: 7.05.2026, 08:34Źródło komentarza: Przed nami Otwarte Towarzyskie Zawody Spinningowe o Puchar Wójta Gminy SosnówkaAutor komentarza: ChudyTreść komentarza: gest gestem gra grą. Akurat jedno i drugie zatrybiło. W sobotę wszyscy na halę podziękować chłopakom za dobry sezon. Mam nadzieje, że zakończony wygraną i utrzyma siódme miejsce.Data dodania komentarza: 7.05.2026, 07:58Źródło komentarza: Ogolili głowy i Stal Gorzów
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama