Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 28 marca 2024 21:27
Reklama
Reklama

5 sposobów, żeby przestać czuć się samotnym

Żyjemy w przekonaniu, że społeczeństwo wymaga od nas zarówno jakiegoś statusu, pewnej kwoty pieniędzy na koncie, jak i udanego związku oraz kochającej się rodziny. Jeśli nie spełniamy tych warunków, jesteśmy sobą rozczarowani. Tymczasem każdy z nas ma inną osobowość i niesie ze sobą niepowtarzalną historię. A w niej może być i etap samotności. Jeśli będziemy mieć świadomość, że on kiedyś się skończy, zyskamy szerszą uspakajającą perspektywę oraz siłę. Jednak trzeba uważać, żeby w tym czasie nie popaść w izolację i rozpacz.
5 sposobów, żeby przestać czuć się samotnym

Oto pięć szybkich i praktycznych sposobów na zwalczenie poczucia samotności:

1. Zadbaj o to, żeby jak najlepiej spędzać swój czas "sam na sam".

Istnieje ogromna różnica w byciu samotnym a osamotnionym. Często zdarza się, że kiedy jesteśmy sami, zamiast rozkoszować się tym, mamy do siebie pretensje, że tak jest. I wpadamy w rodzaj hibernacji, odmawiając sobie prawa do radości. Czas, kiedy jesteśmy sami, wykorzystajmy na koncentrację na sobie, na miłość własną. To czas na refleksję, odpoczynek i regenerację. Na spotkanie ze sobą.

2. Utrzymuj kontakty społeczne.

Istnieją setki sposobów, żeby mieć kontakt z ludźmi. Media społecznościowe na przykład zapewniają nam natychmiastowy dostęp do znajomych za pomocą jednego kliknięcia. Najważniejsze jest, aby łączyć się z ludźmi podobnie myślącymi, którzy dodają jakąś wartość do naszego świata. Należy pamiętać, że ilość to nie to samo co jakość. Pomyśl o tym, co lubisz robić i aktywnie poszukuj ludzi do towarzystwa.

Dołączenie do społeczności online lub do jakiejś lokalnej grupy to doskonała okazja, żeby się zaprzyjaźnić. Nie zrażaj się, jeśli nie od razu trafisz na bratnie dusze. Ale jeśli będziesz próbował, w końcu to się stanie.

3. Wyjdź ze swojej strefy komfortu.

Samotność może być okazją, żeby odważyć się wyjść poza swoje zwyczajowe wzorce postępowania. Może jesteśmy zamknięci na uczucia, agresywni, bo przestraszeni bliskości. Może mamy tendencje do ucieczki emocjonalnej w relacjach? Nie zapominajmy przy tym, że samotność nie musi oznaczać braku kontaktu z ludźmi. Można być wśród nich, a czuć się samotnym. Dlaczego tak się dzieje, trzeba zadać sobie to pytanie. Może podświadomie uważasz, że nie jesteś na tyle wartościowym człowiekiem, żeby stworzyć szczęśliwy związek, i z tego powodu prowokujesz odrzucenie? Czas samotności wykorzystajmy na odkrycie tej zagadki i zróbmy coś innego niż dotąd. Jeśli unikamy bliskości, zbliżmy się do kogoś, jeśli atakujemy, bądźmy bierni, jeśli wstydzimy się mówić o uczuciach, zwierzmy się z nich.

4. Nie porównuj się z innymi.

Porównanie to najszybszy sposób, żeby być nieszczęśliwym. Samotność zwykle zaniża nasze poczucie własnej wartości, tracimy pewność siebie i stąd już tylko krok do porównywania się i czucia z tego powodu gorszym. Takie postępowanie tylko pogrąży nas w samotności, a przecież nie tego chcemy.

Weronika Bielicka


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
GłosPomorza 08.08.2021 12:55
Na podlasiu chyba do pięciu nie umieją

Chop 17.10.2021 13:04
Muszę Ciebie rozczarować - niestety dla Ciebie umieją nawet do 6 :P - a u Was?

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: ZakrześTreść komentarza: Najlepsza akademia w regionie jest w Radzyniu.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 13:55Źródło komentarza: Szymański i spółka wywalczyli finały MEAutor komentarza: PrzeKoTreść komentarza: Marszałek wspiera tych którzy się do niego zwracają z prośbą o wsparcie :) Na stadion już dał 10 mln. Da na imprezy masowe pod warunkiem, że ktoś wytrzeźwieje po bankiecie na loży vipów i napisze wniosek. Z tym może być jednak problem jak z tą prośbą o wsparcie.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 13:54Źródło komentarza: Marszałek obiecał pieniądze, trzeba złożyć wniosekAutor komentarza: Ksiądz IgnacyTreść komentarza: Most powinien być nazwany imieniem wielkiego Polaka. Jednym z takich jest Świętej Pamięci Pan Generał Wojciech Jaruzelski .Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:30Źródło komentarza: Dwóch kandydatów na patrona mostu na KrznieAutor komentarza: kibic PodlasiaTreść komentarza: Szkoda, że marszałek na stałe nie wspiera Podlasia, tak jak słabsze od bialskiej drużyny piłkarskie. No ale w Białej rządzą jego polityczni wrogowie.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:20Źródło komentarza: Marszałek obiecał pieniądze, trzeba złożyć wniosekAutor komentarza: bialszczaninTreść komentarza: To pytanie do rektora Nitychoruka, który zaraz po śmierci Bergiera doprowadził do wycofania drużyny - wizytówki uczelni z rozgrywek ligowych.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:12Źródło komentarza: Poznały rywalki
Reklama
Reklama