Psycholog Terri Orbuch w książce "5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great" podpowiada to, co można zrobiź, by żyć w stabilnym, długo trwającym związku. Jego rady poparte są badaniami.
1. Skoncentrujcie się na tym, co działa, a nie na tym, co nie działa. Zamiast koncentrować się na tym, co złego dzieje się w związku, lepiej jest rozwijać te obszary życia, w których wszystko dobrze się układa. Pary, które w ten sposób działają, cieszą się zgodnym i stabilnym związkem. Dlatego trzeba wprowadzać jak najwięcej pozytywnych zmian tam, gdzie czujemy się ze sobą dobrze. Mogą to być wspólne pasje czy aspekt rodzinny lub zawodowy. Tym dziedzinom poświęćcie więcej czasu i uwagi niż obszarom, w których się nie rozumiecie i drastycznie różnicie. Im jest między ludźmi lepiej, tym więcej mają sił, by razem iść do przodu.
2. Przejmujcie się drobnymi sprawami. Większość z nas uważa, że nie warto przejmować się drobiazgami, zwłaszcza w związku. Tymczasem badania Orbucha udowadniają, że jest inaczej. Proste, ale konsekwentne zmiany w drobnych sprawach prowadzą do długotrwałego szczęścia. To nie wielkie wydarzenia, tylko codziennie robiona kawa przyczynia się do tego, że jest między nami dobrze. Dlatego warto skoncentrować się na małych, krótkoterminowych wspólnych celach, na przykład: sobota jest tylko nasza albo przytulamy się każdego dnia. Kiedy w ten sposób budujemy bliskość, duże wyzwania przestają być trudne, bo naprawdę jesteśmy razem i niewiele może temu przeszkodzić.
(wb)
Napisz komentarz
Komentarze