Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
niedziela, 8 lutego 2026 20:11
Reklama
Reklama
Reklama

Warsztaty samoobrony dla pań

W sobotę, 9 marca w godzinach od 15.30 do 18 zaplanowane są warsztaty realnej samoobrony w hali Zespołu Placówek Oświatowych w Janowie Podlaskim pod honorowym patronatem Centrum Praw Kobiet i wójta gminy Janów Podlaski Leszka Chwedczuka.
  • (AK)
  • 06.03.2019 12:45 (aktualizacja 20.07.2023 23:16)
Warsztaty samoobrony dla pań

Zajęcia samoobrony dla kobiet poprowadzi Dawid Smolbik - instruktor w sekcji MDS Janów Podlaski. Organizatorzy proszą o potwierdzenie obecności i kierowanie pytań odnośnie warsztatów na adres mailowy: [email protected], tel. 881-551-552.

Mastro Defence System Ladies to nowoczesny program bezpieczeństwa osobistego, dedykowany specjalnie kobietom. Nie jest to kolejna metoda walki wręcz, tylko kompletny systemem samoobrony, kładący nacisk na wykorzystywanie biomechaniki ciała przeciwnika oraz psychologii. MDS Ladies to m.in. świadomość zagrożeń i profilaktyka, samoobrona, użycie narzędzi w samoobronie, obrona przed przemocą seksualną.

Data dodania: 06.03.2019 12:45
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
Pogoda na poniedziałek. Sprawdź, jaka będzie aura Pogoda na poniedziałek. Sprawdź, jaka będzie aura Poniedziałek (9 lutego) przyniesie duży mróz w całym regionie. Noc i poranek z temperaturą poniżej –10°C, a w ciągu dnia tylko niewielkie ocieplenie.
Pogoda na weekend. Sprawdź, jaka będzie aura Pogoda na weekend. Sprawdź, jaka będzie aura Weekend będzie mroźny, z przelotnymi opadami śniegu i marznącego deszczu powodującymi gołoledź. W nocy temperatura spadnie poniżej –3°C, w ciągu dnia termometry pokażą wartości nieco powyżej –1°C.
Biała Podlaska. Strażacy rozdali czujki czadu [ZDJĘCIA] Biała Podlaska. Strażacy rozdali czujki czadu [ZDJĘCIA] Dziś, 5 lutego 2026 r., strażacy Państwowej Straży Pożarnej wspólnie z Radiem ZET prowadzą ogólnopolską akcję promującą bezpieczeństwo pożarowe w budynkach mieszkalnych "Czadowa Straż".
Kąkolewnica. Szkoła zbiera na defibrylator Kąkolewnica. Szkoła zbiera na defibrylator Szkoła Podstawowa im. św. Stanisława Kostki w Kąkolewnicy chce być bezpieczniejsza. Szkolna społeczność założyła zbiórkę i chce pozyskać fundusze na zakup sprzętu ratującego życie.
Zbliżenie na dyplom „10 Liderzy zarządzania” dla Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Białej Podlaskiej. Dokument potwierdza IV miejsce w kategorii szpitali z kontraktem NFZ powyżej 400 mln zł. Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Białej Podlaskiej w czołówce najlepszych szpitali publicznych w Polsce Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Białej Podlaskiej znalazł się w ścisłej czołówce najlepiej zarządzanych szpitali publicznych w kraju. Placówka zajęła 4. miejsce w ogólnopolskim rankingu „Najlepsze Szpitale Publiczne w Polsce”, przygotowanym w ramach jubileuszowej, 10. edycji zestawienia „Liderzy Zarządzania – najlepiej zarządzane szpitale publiczne”, opracowanego przez BFF Banking Group.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: ObserwatorTreść komentarza: jak widać bardzo dużo inwestycyjnie dobrego się dzieje w Janowie - tak trzymaćData dodania komentarza: 8.02.2026, 14:23Źródło komentarza: Co się znalazło w budżecie gminy Janów Podlaski?Autor komentarza: MiędzyrzecaninTreść komentarza: Po co zbudowano i zainwestowano duże pieniądze w ten obiekt, skoro nie może funkcjonować?Data dodania komentarza: 8.02.2026, 13:12Źródło komentarza: Międzyrzec Podlaski. Ze stoku narciarskiego nie skorzystamyAutor komentarza: Zulu GulaTreść komentarza: Tradycyjnie zima zaskoczyła drogowców...Data dodania komentarza: 8.02.2026, 09:44Źródło komentarza: Gmina Międzyrzec Podlaski. Cztery auta wpadły w poślizg na tym samym zakręcieAutor komentarza: Zjazdy do zagrody chłopskiejTreść komentarza: Jednak to chyba prawda co mówią , że tu na wschodzie jest zaściankowa , Pisowska , Polska B. Wiatraki nie pasują mieszkańcom , wierze telekomunikacyjne też nie , kurniki i inne firmy też oczywiście nie !!!! Za to zjazd z autostrady to najlepiej jakby był do każdej wioski a jeszcze lepiej do każdej zagrody chłopskiej :-) :-) :-) :-)Data dodania komentarza: 8.02.2026, 09:16Źródło komentarza: Węzeł Łukowisko nie dla mieszkańców Łukowiska?Autor komentarza: Tirowiec i TirówkaTreść komentarza: Jeżdżą tymi ciężarówkami jak wariaty . Jadę sobie 45 km/h w terenie zabudowanym a taki szofer Tirowiec miga mi światłami i trąbi aby szybciej . Jadę sobie 80 km/h poza terenem zabudowanym a ten sam osioł szofer Tirowiec mi trąbi , że za wolno . Przecież ciężarówką nie mozna jechać więcej niż 80 km/ h . Więc szofera Tirowca nauczyłem jazdy zgodnie z przpisami . Od Białej do Siemiatycz jechał zgodnie z przepisami tu gdzie 50 km to jechał 50 tam gdzie może 80 to jechał 80 . Było nawet przez chwilę 30 km/ h i jechał 25 km/h :-) :-) :-) A że było trochę ślisko to nie wyprzedzał ale ile on się natrabił i namigał światłami :-) :-) . W poniedziałem idę na komisariat i zgłaszam nadużywanie świateł i nadzywanie sygnałów dźwiękowych . Mam kamerkę z tyłu więc mu udowodnię , że go ukarają . Stop piratom drogowym .Data dodania komentarza: 7.02.2026, 22:00Źródło komentarza: Gmina Leśna Podlaska. Wypadek w Ossówce. Ciężarówka uderzyła w drzewo
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama