Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 13 maja 2026 07:52
Reklama
Reklama
Reklama

Warsztaty samoobrony dla pań

W sobotę, 9 marca w godzinach od 15.30 do 18 zaplanowane są warsztaty realnej samoobrony w hali Zespołu Placówek Oświatowych w Janowie Podlaskim pod honorowym patronatem Centrum Praw Kobiet i wójta gminy Janów Podlaski Leszka Chwedczuka.
  • (AK)
  • 06.03.2019 12:45 (aktualizacja 20.07.2023 23:16)
Warsztaty samoobrony dla pań

Zajęcia samoobrony dla kobiet poprowadzi Dawid Smolbik - instruktor w sekcji MDS Janów Podlaski. Organizatorzy proszą o potwierdzenie obecności i kierowanie pytań odnośnie warsztatów na adres mailowy: [email protected], tel. 881-551-552.

Mastro Defence System Ladies to nowoczesny program bezpieczeństwa osobistego, dedykowany specjalnie kobietom. Nie jest to kolejna metoda walki wręcz, tylko kompletny systemem samoobrony, kładący nacisk na wykorzystywanie biomechaniki ciała przeciwnika oraz psychologii. MDS Ladies to m.in. świadomość zagrożeń i profilaktyka, samoobrona, użycie narzędzi w samoobronie, obrona przed przemocą seksualną.

Data dodania: 06.03.2019 12:45
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
Pogoda na środę. Dziś alerty, jutro 10°C Pogoda na środę. Dziś alerty, jutro 10°C Środa przyniesie uspokojenie aury, choć region formalnie wciąż znajduje się w zasięgu komunikatów meteorologicznych. Dzień upłynie przy niskich temperaturach i porywistym wietrze.
Przeżyli razem pół wieku! Piękny jubileusz w gminie Łomazy Przeżyli razem pół wieku! Piękny jubileusz w gminie Łomazy Pary małżeńskie z gminy Łomazy, które zawarły związek małżeński w 1974 r. świętowały 50-lecie pożycia małżeńskiego. W uroczystości uczestniczyły również pary małżeńskie, które w tym roku obchodzą 60-lecie pożycia małżeńskiego.
Biała Podlaska. Korki na nowym moście. Miasto wyjaśnia Biała Podlaska. Korki na nowym moście. Miasto wyjaśnia Wczoraj, 11 maja w internecie zawrzało, bo kierowcy stanęli w korku na nowym moście w Białej Podlaskiej. Zaskoczeni widokiem robotników pytali, co się stało. Miasto uspokaja: to prace gwarancyjne.
Świętowali Dzień Strażaka Świętowali Dzień Strażaka Mieszkańcy Dubowa oraz zaproszeni goście zgromadzili się, aby wspólnie uczcić Dzień Strażaka. Uroczystość była okazją do podziękowania druhom z Ochotniczej Straży Pożarnej w Dubowie za ich codzienną gotowość do niesienia pomocy i poświęcenie na rzecz bezpieczeństwa.
Międzyrzec Podlaski. Ustanowił rekord Guinnessa w jeździe bez pedałowania Międzyrzec Podlaski. Ustanowił rekord Guinnessa w jeździe bez pedałowania Grzegorz Karczewski ustanowił rekord Guinnessa w jeździe rowerem bez użycia pedałów. Obecnie trwa oczekiwanie na decyzję dotyczącą przyznania certyfikatu potwierdzającego ustanowienie rekordu. Jeśli wszystkie wymagane kryteria zostały spełnione, rekord powinien zostać oficjalnie zatwierdzony.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: JanKoTreść komentarza: W kiedy planowany jest "Pride Of Poland"? W jakich dniach? Nie wszyscy wiedzą (ja nie wiem) i może chcieliby zaplanować przyjazd do Janowa. Nie zawsze można zrobić to z dnia na dzień.Data dodania komentarza: 12.05.2026, 09:22Źródło komentarza: Janów Podlaski. Przygotowania do Pride of PolandAutor komentarza: Sursum corda !Treść komentarza: Mimo coraz większej liczby ,,Misiów Rysiów,, wśród hierarchów Kościoła zniechęcających młodych adeptów jeszcze przed startem, jestem spokojny o powołania kapłańskie...Data dodania komentarza: 11.05.2026, 11:59Źródło komentarza: Polskim parafiom zabraknie księży? Ratunek może przyjść z AfrykiAutor komentarza: ChudyTreść komentarza: Wybić wszystko , zutylizwoać aby zaraza się nie rozprzestrzeniała . A polskiemu przedsiębiorcy zapłaciś odszkodowanie 1 zł za każdą ubitą sztukę . Czyli około 18.150 zł . Będzie mógł sobie polski przesdiębiorca zakupić za to piskląt i znowu wychodować . A jak się nie podoba polskiemu przedsiębiorcy to brać 18.150 zł odszkodowania kupować starą 15 letnią Beemkę i na kasę do Biedronki pracować :-) :-) :-) Ha ha ha .Data dodania komentarza: 11.05.2026, 09:55Źródło komentarza: Gmina Międzyrzec Podlaski. Jedenaste ognisko grypy ptakówAutor komentarza: mieszkaniecTreść komentarza: śmieszny sąd, nic nie warty.Data dodania komentarza: 10.05.2026, 17:44Źródło komentarza: Nieudany przerzut Afgańczyków pod Terespolem. Ukrainiec z wyrokiemAutor komentarza: Wujek DariuszTreść komentarza: To jest ordynarny fejk nius. Wyrok, o którym mowa, niczego nie zmienia w sytuacji osób, które nie brały udziału w tym konkretnym postępowaniu.Data dodania komentarza: 10.05.2026, 08:32Źródło komentarza: Tysiące osób może domagać się od państwa zwrotu zaniżonych świadczeń
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama