Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 2 lipca 2026 16:45
Reklama
Reklama

Warsztaty samoobrony dla pań

W sobotę, 9 marca w godzinach od 15.30 do 18 zaplanowane są warsztaty realnej samoobrony w hali Zespołu Placówek Oświatowych w Janowie Podlaskim pod honorowym patronatem Centrum Praw Kobiet i wójta gminy Janów Podlaski Leszka Chwedczuka.
  • (AK)
  • 06.03.2019 12:45 (aktualizacja 20.07.2023 23:16)
Warsztaty samoobrony dla pań

Zajęcia samoobrony dla kobiet poprowadzi Dawid Smolbik - instruktor w sekcji MDS Janów Podlaski. Organizatorzy proszą o potwierdzenie obecności i kierowanie pytań odnośnie warsztatów na adres mailowy: [email protected], tel. 881-551-552.

Mastro Defence System Ladies to nowoczesny program bezpieczeństwa osobistego, dedykowany specjalnie kobietom. Nie jest to kolejna metoda walki wręcz, tylko kompletny systemem samoobrony, kładący nacisk na wykorzystywanie biomechaniki ciała przeciwnika oraz psychologii. MDS Ladies to m.in. świadomość zagrożeń i profilaktyka, samoobrona, użycie narzędzi w samoobronie, obrona przed przemocą seksualną.

Data dodania: 06.03.2019 12:45
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
kwg niemojki konkurs zwycięstwo piernik Kulinarny triumf KGW w Niemojkach. Tradycyjny piernik powalczy o ogólnopolską „Perłę” Koło Gospodyń Wiejskich w Niemojkach zdobyło pierwsze miejsce w regionalnym etapie prestiżowego konkursu „Nasze Kulinarne Dziedzictwo – Smaki Regionów”. Jury doceniło ich popisowy piernik tradycyjny z Niemojek, który okazał się bezkonkurencyjny w kategorii produktów pochodzenia roślinnego. Sukces otwiera gospodyniom z powiatu łosickiego drogę do ogólnopolskiego finału i walki o legendarne kulinarne wyróżnienie.
Pogoda na piątek. Sprawdź, jaka będzie aura Pogoda na piątek. Sprawdź, jaka będzie aura Piątek przyniesie typowo letnią aurę. Choć temperatury pozostaną na bardzo komfortowym poziomie, dalekim od niedawnych upałów, musimy przygotować się na przejściowe, zmienne warunki – w ciągu dnia pojawią się niewielkie opady deszczu oraz silniejsze podmuchy wiatru.
Sukces Drelowskich Kukaweczek na ogólnopolskim festiwalu Sukces Drelowskich Kukaweczek na ogólnopolskim festiwalu Drelowskie Kukaweczki, zespół młodzieżowy działający przy Gminnym Centrum Kultury w Drelowie, zajął II miejsce na Ogólnopolskim Festiwalu Kapel i Śpiewaków Ludowych w Kazimierzu Dolnym, w kategorii mistrz i uczeń. To ogromny sukces zespołu, który działa od ponad półtora roku.
Powiat parczewski. Umowa na remont DW 813 podpisana Powiat parczewski. Umowa na remont DW 813 podpisana W Urzędzie Marszałkowskim Województwa Lubelskiego podpisano trzy umowy na realizację zadań w zakresie remontów sieci dróg wojewódzkich. Jedną z nich jest przebudowa DW813 w powiecie parczewskim.
12 milionów złotych dla Leśnej Podlaskiej. Bazylikę otoczy nowa przestrzeń, park odzyska dawny blask 12 milionów złotych dla Leśnej Podlaskiej. Bazylikę otoczy nowa przestrzeń, park odzyska dawny blask To największe dofinansowanie w historii gminy Leśna Podlaska. Samorząd pozyskał 12 mln zł na kompleksową rewitalizację otoczenia bazyliki oraz odtworzenie zabytkowego parku. Dzięki inwestycji powstanie nowa przestrzeń dla mieszkańców i blisko 200 tysięcy pielgrzymów oraz turystów odwiedzających sanktuarium każdego roku.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama Okna Artpol
ReklamaKolejowy Serwis Mobilny
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Bojarzy, polscy bojarzy... Treść komentarza: Podlasie ? Podlaszcze. Pod Lachami. Gdy popatrzymy na fundamenty nieistniejącego pałacu Radziwiłłów w Białej, i na Krznę, i jak rzeka blisko jest... była to umowna granica Korony i WKL. Data dodania komentarza: 2.07.2026, 15:19 Źródło komentarza: Ani chłopi, ani szlachta. Wojownicy, którzy zostali rolnikami. Kim byli bojarzy międzyrzeccy? Autor komentarza: Electrodeath won ! Treść komentarza: Nie chodzi o ambicje rodziców ! Prawo przyzwala na korzystanie bez ograniczeń szybkościowych, uprawnieniowych, z elektrycznych hulajnog ( co za błędna nazwa ! ) i quadów. Dzieci wsiadają i rozwijają wielkie prędkości, nie znając zasad ruchu drogowego ! Data dodania komentarza: 2.07.2026, 14:44 Źródło komentarza: Tragiczny wypadek w gminie Kąkolewnica. Nie żyje 14-letni kierowca quada Autor komentarza: Chudy - maniaku, chory maniaku, Treść komentarza: Ciekawe, geniuszu, na jakiej podstawie oceniłeś stan auta sprzed wypadku. Tobie powinien przyjrzeć się psychiatra. Data dodania komentarza: 1.07.2026, 22:56 Źródło komentarza: Pijany rajd w Drelowie. Kierowca BMW wylądował w szpitalu Autor komentarza: I tak nas za dużo ? Treść komentarza: Cywilizacja śmi...rci namawia, wsiadajcie bez uprawnień do jazdy na... elektryczna hulajnoga, quad... i dzieciarnia wciąż szaleje... i ginie... Data dodania komentarza: 1.07.2026, 13:45 Źródło komentarza: Tragiczny wypadek w gminie Kąkolewnica. Nie żyje 14-letni kierowca quada Autor komentarza: gość Treść komentarza: "ich dziecko ma a moje nie ma???" "kupimy i tobie"..... standardowe teksty dzisiejszych rodzicó.... dalej niech rodzice się licytują, czyj bombelek ma więcej "zabawek".... głupota rodziców a dziecka szkoda..... Data dodania komentarza: 1.07.2026, 13:07 Źródło komentarza: Tragiczny wypadek w gminie Kąkolewnica. Nie żyje 14-letni kierowca quada
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama