Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 9 maja 2026 17:04
Reklama
Reklama baner reklamowy word biała podlaska
Reklama

Biała Podlaska: Ćwiczą by pokonać stres

Samoświadomość, radzenie sobie z trudnymi emocjami oraz w sytuacji konfliktu, to tylko niektóre umiejętności, jakie zdobywają uczestniczki projektu Akademia Kobiet Aktywnych napisanego przez prorektor dr inż. Agnieszkę Smarzewską, a realizowanym w ramach działalności Państwowej Szkoły Wyższej.
Biała Podlaska: Ćwiczą by pokonać stres

Od zeszłego roku trwa przedsięwzięcie mające na celu spełnianie III misji uczelni, polegającej na budowaniu relacji z otoczeniem bliższym i dalszym. W jego ramach powstała Regionalna Akademia Aktywności, na którą obecnie składa się siedem różnych projektów. Do jednego z nich zalicza się Akademię Kobiet Aktywnych. Dzięki tej inicjatywie piętnaście kobiet, które pracują na samodzielnych, bądź kierowniczych stanowiskach i są po 35 roku życia, może brać udział w bezpłatnych warsztatach.

Składają się na nie zajęcia z psychologiem, coachem, a także joga i kinezyterapia. - Chodzi o to, by wspomóc kobiety poprzez rozbudowanie życiowego porfolio, tzn. wesprzeć panie w zakresie walki ze stresem i przeciążeniach wynikających z pracy przy komputerze. W tym wieku wiele osób stawia sobie pytania co dalej, czy ta praca jest dla mnie odpowiednia, co mogę zmienić i jak to zrobić? Podobne pytania zadają sobie moi studenci i osoby, które szkolę, stąd uzmysłowiło mi to, iż na rynku istnieje nisza, jeśli chodzi o pracę nad tego typu zagadnieniami – wyjaśnia dr Smarzewska.

Zajęcia z kinezyterapii, polegające na ćwiczeniu mięśni, mają adeptkom projektu przybliżyć wiedzę o własnym ciele i umiejętności pracy nad nim, tak by odsunąć w czasie wizytę u fizjoterapeuty czy lekarza. Natomiast spotkania z psychologiem prowadzone  były tak, by uczestniczki skupiły się na budowaniu relacji, kontrolowaniu emocji i radzeniu sobie w sytuacjach konfliktowych.

Cały artykuł przeczytacie w aktualnym numerze i e-wydaniu Słowa Podlasia, nr 26

 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
ReklamaButik Parkowa 13 – oferta odzieży w rozmiarach 38-60. Unikalne kolekcje dla Twojej sylwetki. Zapraszamy na zakupy przy kawie
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: RysiekTreść komentarza: Legia to gó..o tak jak i WPR!!!! Wstyd żeby tak się zachowywać. Złapać i ukarać i to porządnie.Data dodania komentarza: 9.05.2026, 06:39Źródło komentarza: Akty wandalizmu w gminie Łosice. Zniszczona wiata i pomazane bulwary [ZDJĘCIA]Autor komentarza: AnonimTreść komentarza: GratulacjeData dodania komentarza: 8.05.2026, 20:13Źródło komentarza: Z OSTATNIEJ CHWILI. Radzyń Podlaski. Marcin Kowalczyk pokieruje szpitalemAutor komentarza: NazarTreść komentarza: Masz trochę racji Cezary . Na Terebeli I i II nic ciekawego nie ma . Sama drobnica . Leszcze skarłowaciały nie słyszałem aby ktoś tam złowił Leszcze ponad 2 kg czy Japońce ponad kilo . Co do żwirowni w Woskrzenicach to też racja .... napuścili tam tych ryb , aż woda się gotuje , że nawet dziecko 10 letnie łowi karpie czy dziadek jesiotry . Takie zbiorniki dla dziadków z Białej . Na Terebelach nic konkretnego nie łowią a na Woskrzenicach ryb aż się gotuje bo to prywatny zbiornik wioskowy . Prawdziwy wędkarz na Bugu łowi , na jeziorach mazurskich , do Szwecji na szczupaki jedzie ale musi być i Terebela jak i Woskrzenice dla dziadków i uczących się łowić bo i oni muszą posiedzieć . Sumy to najlepsze ryby a jakie z nich kotlety dobre !!!Data dodania komentarza: 8.05.2026, 13:05Źródło komentarza: Przed nami Otwarte Towarzyskie Zawody Spinningowe o Puchar Wójta Gminy SosnówkaAutor komentarza: Czarek WędkarstwoTreść komentarza: Nałapiecie tak jak i nałapaliście w zeszłym roku w Mostach . Ha ha ha . Nie umiecie łowić to i w Sosnówce nie nałapiecie . Parę skrótów i to wszystko ha ha ha . Tylko wam w Terebeli siedzieć i łowić sumiki karłowwate lub leszczyki po 25 cm ha ha ha . Albo na komercji ,hodowlanej gdzie ryba na rybie w Woskrzenicach dla starych dziadków z Białej . Zawody trzeba zrobić ktoś coś tam złowi ale większość to lepiej niech łowi simiki karłowate i leszczyki w Terebeli lub na komerscji Hodowlanej w Woskrzenicach .... tam złowicie ha ha ha .Data dodania komentarza: 7.05.2026, 08:34Źródło komentarza: Przed nami Otwarte Towarzyskie Zawody Spinningowe o Puchar Wójta Gminy SosnówkaAutor komentarza: ChudyTreść komentarza: gest gestem gra grą. Akurat jedno i drugie zatrybiło. W sobotę wszyscy na halę podziękować chłopakom za dobry sezon. Mam nadzieje, że zakończony wygraną i utrzyma siódme miejsce.Data dodania komentarza: 7.05.2026, 07:58Źródło komentarza: Ogolili głowy i Stal Gorzów
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama