piątek, 13 marca 2026 07:18

Zaloguj się

Reklama

baner reklamowy word biała podlaska

Artykuły

Treningi, które idealnie kształtują sylwetkę

Treningi, które idealnie kształtują sylwetkę

Ćwiczenia fitness poprawiają kondycję fizyczną i sprawiają, że nasze ciało staje się bardziej elastyczne i wytrzymałe. Pozwalają także zgubić parę zbędnych kilogramów. Z kolei treningi siłowe skutecznie rzeźbią sylwetkę, wzmacniają ciało i zapewniają trenującym większą siłę. Niezależnie od tego jaki rodzaj ćwiczeń bardziej Ci odpowiada, czy lubisz ćwiczyć w grupie, czy wolisz treningi indywidualne na siłowni warto wiedzieć, że ćwiczenia kulturystyczne pozwalają idealnie wymodelować ciało. Najważniejsze są systematyczne treningi, należy również zadbać o odpowiednią dietę i zdrowy styl życia. 17.11.2020 17:16

Gmina Biała Podlaska: Próba samobójcza i dramatyczna akcja ratunkowa

Gmina Biała Podlaska: Próba samobójcza i dramatyczna akcja ratunkowa

Do dramatycznych scen doszło w miniony weekend w Woskrzenicach Dużych. Rodzina 52-letniej mieszkanki Białej Podlaskiej powiadomiła policjantów, że kobieta prawdopodobnie chce popełnić samobójstwo. Po poszukiwaniach, kobietę zauważono nad brzegiem rzeki. Ta jednak na widok nadjeżdżającego auta wskoczyła do wody. 17.11.2020 16:36 1

Powiat parczewski: Jesteśmy jednymi z najbiedniejszych

Powiat parczewski: Jesteśmy jednymi z najbiedniejszych

Jabłoń jest najbiedniejszą gminą w powiecie parczewskim. Z dna odbiło się Podedwórze. Z kolei najwyższe dochody w przeliczeniu na jednego mieszkańca ma gmina Parczew. Marne to jednak pocieszenie, bo są one o prawie 18 razy mniejsze od tych, jakie ma najbogatsza w Polsce gmina Kleszczów. 17.11.2020 15:31

Pięciosetowy bój siatkarek. Co zrobił sędzia? [GALERIA]

Pięciosetowy bój siatkarek. Co zrobił sędzia? [GALERIA]

Siatkarki AZS AWF Biała Podlaska walczyły we własnej hali o kolejne punkty w drugiej lidze. Tym razem z rywalkami z Olsztyna. 17.11.2020 14:40 1 9

Biała Podlaska: Zakażonych 85 osób

Biała Podlaska: Zakażonych 85 osób

- Mamy 19 152 nowe i potwierdzone przypadki zakażenia koronawirusem. Z powodu Covid-19 zmarło 70 osób, natomiast z powodu współistnienia COVID-19 z innymi schorzeniami zmarło 287 osób. Liczba zakażonych koronawirusem:752940 / 10 848 (wszystkie pozytywne przypadki/w tym osoby zmarłe) – podaje Ministerstwo Zdrowia. Na terenie województwa lubelskiego potwierdzono pozytywnymi wynikami testów laboratoryjnych 1294 nowe przypadki zakażenia koronawirusem. 17.11.2020 13:43

Gmina Borki: Gmina odrzuciła wniosek, radni go przywrócili

Gmina Borki: Gmina odrzuciła wniosek, radni go przywrócili

Sołectwo Borki będzie realizować inwestycję związaną z oświetleniem ulicy Lipowej. Przedsięwzięcie zawisło na wniosku, gdy gmina odrzuciła wniosek o przekazanie tegorocznej puli funduszu sołeckiego na to zadanie. Problem w tym, ze sołectwo na oświetlenie Lipowej przekazać chciało już kolejny fundusz. Wówczas, na zakup lamp i przygotowanie inwestycji gmina nie broniła wydatków z funduszu. 17.11.2020 13:26 1

Powiat bialski: Czas na A2 w gminie Biała

Powiat bialski: Czas na A2 w gminie Biała

W ubiegłym tygodniu ministerstwo infrastruktury poinformowało, że ogłoszony został przetarg na realizację odcinka A2 od Swór do Białej Podlaskiej. Będzie to trzeci, wyznaczony do realizacji odcinek trasy szybkiego ruchu, która połączy wschodnią granicę państwa z jego zachodnią częścią. - Liczę na to, że cały odcinek A2 od Warszawy aż do Białej Podlaskiej będzie gotowy góra do 2026 roku – wyraża nadzieję wicewojewoda Robert Gmitruczuk. 17.11.2020 10:20 3

Region: Nie nosisz korony? Lecz się sam!

Region: Nie nosisz korony? Lecz się sam!

Październik był rekordowy pod względem liczby zgonów. Gorzej było tylko podczas II wojny światowej! W całym kraju zmarło 49 132 osób, podczas gdy w latach ubiegłych było to średnio 34 tysiące. To wzrost o ponad 30 procent. Pandemia zbiera swoje żniwo, a dług zdrowotny wobec pacjentów niecovidowych rośnie. 17.11.2020 08:11 1

POWER-em w koronakryzys

POWER-em w koronakryzys

Tarcza Antykryzysowa przez kilka ostatnich miesięcy była odmieniana przez wszystkie przypadki. Pisali i mówili o niej ekonomiści, politycy, pracodawcy i przedsiębiorcy. Jej celem podstawowym było utrzymać maksymalną liczbę miejsc pracy. Program Operacyjny Wiedza Edukacja Rozwój w naturalny sposób został w te działania włączony i skutecznie finansuje te, dotyczące ochrony najmłodszych uczestników rynku pracy. 17.11.2020 07:00

Co w nowym wydaniu Słowa Podlasia?

Co w nowym wydaniu Słowa Podlasia?

Od wtorku, 17 listopada, w punktach sprzedaży w całym regionie możecie pytać o nowy numer Słowa Podlasia. Zachęcamy też do kupienia wersji elektronicznej naszego tygodnika. Dlaczego warto sięgnąć po to wydanie? Sprawdźcie, o czym piszemy w tym tygodniu. 16.11.2020 19:52

Biała Podlaska: Znaczne ilości amfetaminy i mefedronu u 27-latki

Biała Podlaska: Znaczne ilości amfetaminy i mefedronu u 27-latki

Za posiadanie narkotyków odpowie 27-letnia mieszkanka Białej Podlaskiej. W miejscu jej zamieszkania oraz samochodzie policjanci ujawnili narkotyki, które wystarczyłyby do sporządzenia niemal 700 porcji dealerskich. Kobieta trafiła do tymczasowego aresztu. Grozi jej do 10 lat więzienia. 16.11.2020 16:36 1

Zwycięstwo szczypiornistów AZS AWF Biała Podlaska [GALERIA]

Zwycięstwo szczypiornistów AZS AWF Biała Podlaska [GALERIA]

Pierwszoligowi piłkarze ręczni AZS AWF Biała Podlaska pokonali we własnej hali rywali z SMS ZPRP Płock. 16.11.2020 16:34

Janów Podlaski: Policjant po służbie zatrzymał pijanego kierowcę

Janów Podlaski: Policjant po służbie zatrzymał pijanego kierowcę

Ponad 2,5 promila alkoholu miał w organizmie 54-letni mieszkaniec Janowa Podlaskiego, który w takim stanie kierował audi. Na szczęście od dalszej jazdy powstrzymał go policjant janowskiego komisariatu, będący akurat poza służbą. 16.11.2020 16:25

Podlasie kontra lider z Puław

Podlasie kontra lider z Puław

W 20. kolejce spotkań trzeciej ligi piłkarze Podlasia Biała Podlaska zmierzyli się na wyjeździe z rywalami z Wisły Puławy, natomiast Orlęta Radzyń Podlaski pauzowały. 16.11.2020 16:21

LOCKDOWN STOP

Rygorystyczne przestrzeganie zasad bezpieczeństwa jest warunkiem koniecznym do przerwania transmisji wirusa. W praktyce oznacza to zabezpieczenie siebie samego przed wirusem a w kolejnym kroku zastopowanie przekazywania wirusa kolejnym osobom. 16.11.2020 14:05

Reklama